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ゲシュタルトセラピーって聞いたことありますか?

私は、最近知りました。

どうも漫画家 田房永子氏の「キレる私をやめたい~夫をグーで殴るのをやめるまで~」という本が、このゲシュタルトセラピーの火付け役らしいです。

この漫画本にゲシュタルトセラピーが詳しく書かれているので、興味ある方は読まれてみてはいかがでしょうか?

カウンセリングを学んでいる方なら、有名な心理療法のひとつだというのはご存知だと思います。

”ゲシュタルト療法は、ユダヤ人の精神科医、フレデリック・パールズとその妻のローラにより、ゲシュタルト心理学、実存主義思想などを手がかりにはじめられたものである。(by ウィキペディア)”

ゲシュタルト療法は、」現在でも未完結になっている問題やトラウマを再体験することで「今ここ」での気づきを与える技法です。

伝統的な心理療法が、心理的問題の原因を過去に求めるのに対し、ゲシュタルト療法は、未完結な問題などの再体験を通じて「今ここ」での気づきや自己の全体性の回復を重視するのが特徴です。
一言でいえば、気づき療法と言えるかもしれません。

ゲシュタルト療法の技法には下記の3つがあります。

・チェアテクニック
・ドリームワーク
・ロールプレイ

「チェアテクニック」は、誰も座っていない空の椅子に、クライエントが何かを伝えたいと思っている人物が座っていると仮定し、これまでに伝えられていない意見や感情を伝えてもらう技法です。

「ドリームワーク」は、夢を、その人の生活や人生において必要不可欠な欲求や目的を伝えるメッセージであると捉え、夢で表現された内容を言語的・行動的に表現していくことで、夢のメッセージへの気づきを促していく方法です。

「ロールワーク」は、例えば、現実ではできないことをできている自分を演じてもらったり、クライエントにとって重要な他者になりきってもらうことで、問題の解決を図る技法です。

ゲシュタルト療法には、これ以外にもさまざまな技法があるようです。

参考までにゲシュタルト療法関連の本をいくつか紹介します。




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